干燥裙带菜根

AY015

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裙带菜根指的是裙带菜,海带芽的根部,主要作用为吸收,因此其营养成分在整株当中是最高的,在日本当地被大部分都是以不破坏其营养成分为原则来进行调理。
因富含膳食纤维,所以可促进肠胃蠕动,使排便顺畅,也可增加饱足感。
裙带菜根含有铁质及褐藻酸,褐藻酸是水溶性的粘滑膳食纤维。
裙带菜根等的海藻类食品富含大量的碘(碘离子)是人体需要的矿物质。
人体内大部分为甲状腺构成,而每100公克的裙带菜,有约8000μg的碘含量,对自古就以海产作为传统主食的日本人而言,几乎没有碘摄取不足的问题。

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NT$480

详细信息

Weight 70公克
商品种类 全素
保存期限 365日

基本信息

◎泡开方式:
过热的水会导致营养流失,建议以温水浸泡10分钟即可食用。
切成细丝或不切都可,沾醋或酱油都非常美味。

◎调理方法:
一.凉拌裙带菜根
‧材料:
裙带菜根一把,橘醋或柚子醋适量,芥末适量
‧做法:
准备小碟子倒入橘醋或柚子醋以及芥末搅拌成沾酱。
将裙带菜根放入温水中泡开(太热的水会导致营养流失),稍待10分钟使其充分展开后,切成细丝沾取酱料,就是最美味的食用方式了。
芥末可中和裙带菜根的苦味,使其变得较容易入口。

二.裙带菜根五榖饭
‧材料:
裙带菜根一把,五榖米两杯,水
‧做法:
直接将裙带菜根放入米中加水一起浸泡,接着以正常炊饭的程序进行,即成为具高度营养价值的裙带菜根五谷饭。
(备注:裙带菜根也可以加入各种汤料理中,只要先以清水洗净即可加入)

三.简单腌渍萝卜切片
‧材料(两人份):
萝卜切片(适量)、干燥裙带菜(一把)、米醋(1~2大匙)、砂糖(1大匙)、盐(1/4小匙)、
‧做法:
柚子皮(少许 可依个人喜好加或不加)、七味辣椒粉(增添风味用 依个人喜好)
在碗中放入温水,加入萝卜切片和干燥裙带菜根一起浸泡。
待萝卜脆片确实吸收水分转为白色后即OK。收干水分后移到另外的容器,加入米醋,砂糖,盐一起调味。
依个人喜好可放入柚子皮(磨碎或细切过),再洒上七味辣椒粉上下摇晃使味道均匀即完成。


※注意:
放置于阳光直射或曝晒于日光灯之下,都有可能造成变色。
已尽可能做了检查避免异物混入,但也有可能发生贝壳,小虾,螃蟹,小虫,砂砾,小鱼等混入商品的情形。

[原料] 裙带菜根(天草产)

[营养标示] (每100公克)热量23大卡、蛋白质0.9公克、脂肪0.6公克、饱和脂肪0.2公克、反式脂肪0公克、碳水化合物3.4公克、钠170毫克

配送限制:目前此商品仅配送至台湾地区。

备注:
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